کم خوابیدن به کاهش وزن کمکی نمی‌کند
کارشناسان بهداشت عمومی می‌گویند کم خوابیدن نه تنها کمکی به کاهش وزن نمی‌کند، بلکه افرادی که خواب شبانه آنها کوتاه یعنی بین 5:30 تا شش ساعت است معمولا برای کاهش وزن بیشتر با مشکل مواجه می‌شوند. به گزارش پایگاه فراخوانهای علمی پژوهشی کشور (callforpapers.ir) این کارشناسان تاکید دارند افرادی که شب‌ها به اندازه کافی نمی‌خوابند، در طول روز بیشتر کالری مصرف می‌کنند. به همین ترتیب هر چه میزان کمبود خواب در فرد بیشتر باشد، تغییرات هورمونی خاصی را تجربه می‌کند که روی سوخت و ساز بدن تاثیر می‌گذارد. به گزارش شبکه تورنتو نیوز، مطالعات همچنین نشان می‌دهد افرادی که [...]
